Pojęcie „czasu wolnego” dla wielu osób jest obce. Zajmują się pracą, codziennymi obowiązkami, zadaniami, zleceniami. Mają masę rzeczy na głowie, ciągły stres, terminy, sytuacje w pracy. Żyją ciągle swoim zawodem, swoją firmą. Ważne jest wszystko, tylko nie odpoczynek. To duży błąd!

W tym wpisie przedstawimy Wam, dlaczego czas wolny i odpoczynek jest ważną częścią życia.

Odpoczynek to nic innego, jak zapomnienie na chwilę o sprawach, którymi zajmujemy się każdego dnia. Nie ma uniwersalnego sposobu na spędzanie czasu wolnego. Jedni relaksują się czytając książkę, pielęgnując ogród, inni wychodzą na siłownię czy basen, a jeszcze inni na huczną imprezę ze znajomymi. Ważne, by w ciągu tego czasu zapomnieć o pracy i swoich obowiązkach. Całkowicie odciąć się od tego.

Dlaczego odpoczynek jest ważny? Nie chodzi tylko o nasze zdrowie, ale także o relację z innymi ludźmi… Ale o tym za chwilę.

Stres jest szkodliwy dla zdrowia. Wiedzą to już niemal wszyscy, a pomimo to, ciągle myślą na przykład o pracy. Jest to bardzo niedobre nie tylko dla naszego mózgu, który ciągle będzie zmęczony, ale także dla mięśni, które się nie rozluźniają. Stres może powodować także bardzo poważne (a nawet śmiertelne) choroby, takie jak wrzody żołądka czy zawał. Niebezpieczne są także zaburzenia psychiczne, które mogą się pojawić. Ważne więc, aby dawać odpocząć nie tylko „głowie”, ale także i ciału.

Kolejną ważnym powodem dla tego, żeby odpoczywać, jest odzyskiwanie spokoju. Człowiek, który odcina się od obowiązków w pracy czy w domu, niweluje stres, przez co jest mniej nerwowy, potrafi się wyciszyć. Pozwoli to także zastanowić się nad tym, czego chcemy, do czego dążymy, jakie są nasze marzenia, cele. Wbrew pozorom jest to bardzo ważne, ponieważ pozwoli lepiej poznać siebie.

Odpoczynek zwiększy także Twoją efektywność w pracy. To nie żart! Dobrze wypoczęty organizm pracuje dużo lepiej niż ten zmęczony i znużony. Choć masz nie myśleć w czasie wolnego o swoich obowiązkach, to wracając do nich poczujesz różnicę. Będziesz lepiej myślał, a także więcej będziesz mógł zrobić.

Niezwykle ważna kwestia nie dotyczy wcale ani Twojego ciała, ani ducha. Są to relacje z innymi ludźmi.

Dzięki odpoczynkowi masz szansę spędzić trochę czasu z bliskimi. Może to być rodzina, ale także znajomi czy przyjaciele. Warto też odnowić stare kontakty. Ciągle pracując możesz wpaść w rutynę i przestać zauważać tych, którzy są wokoło. Uwierz mi, że wiele osób podziękuje Ci za to, że masz dla nich czas.

Odpoczywając możesz także rozwijać swoje pasje. Na pewno jest coś, czym się interesujesz. Malarstwo? Fotografia? Kino? Książki? A może zupełnie inne rzeczy. Czas wolny pozwoli Ci realizować się w tym, co lubisz, a przy okazji także może odkryjesz w sobie talent i poznasz nowych ludzi?

Nie należy nigdy zapominać o tak niezwykle ważnej rzeczy jaką jest odpoczynek. Warto codziennie wygospodarować czas, żeby skupić się tylko na sobie. Wszystko inne na chwilę możesz zostawić. Podziękuje Ci za to nie tylko Twój organizm, ale także ludzie wokół Ciebie.